Category Archives

Archive | تغذیه و سلامتی RSS feed for this section

غذاهای گرم مزاج برای ایمن سازی بدن در برابر کروناویروس

 غذاهای گرم مزاج برای ایمن سازی بدن در برابر کروناویروس لیست میوه ها و دانه های گرم و خشک: انبه ، بادام کاغذی ، بادمجان (خیلی گرم و خشک) ، تخم شربتی ، بولاغ اوتی ، پرتقال ، پسته ، پونه (خیلی گرم و خشک) ، پیاز (خیلی گرم و خشک) ، پیه ( دمبه) […]

ادامه مطلب

بهترین خوراکی​ها برای وعده سحری

بهترین خوراکی​ها برای وعده سحری برای صرف سحری بهتر است که کمی زودتر از خواب بیدار شویم تا بدین وسیله هم از برکات معنوی سحر استفاده کنیم و هم بتوانیم با آرامش سحری را میل کنیم. خوردن سحری با عجله و سرعت، ممکن است باعث اضافه وزن، دل‌درد و ناراحتی‌های گوارشی شود. حتی اگر در […]

ادامه مطلب

سس کم کالری و رژیمی

سس کم کالری و رژیمی    اگر دوست دارید سس کم کالری و رژیمی خانگی همراه با سالاد یا خوراک‌های دیگر میل کنید، از دستور سس سبزیجات خانگی زیر استفاده کنید.  سس کم کالری و رژیمی  مواد لازم آب ۱/۲ لیوان سرکه سفید ۱/۲ لیوان عسل۱ قاشق چای‌خوری نمک ۱ قاشق چای‌خوری پودر سیر ۱/۲ […]

ادامه مطلب

تغذیه در بهار

تغذیه در بهار  فصل بهار بهترین فصل برای پاکسازی بدن و سموم به شمار می‌آید که یکی از گیاهان مفید در این زمینه گیاهی به نام خار مریم است. افراد باید این گیاه را به مدت ۱۰ دقیقه دم کنند و روزانه ۲ استکان (صبح و ظهر) از این دمکرده‌ میل کنند.  امروزه قرص این […]

ادامه مطلب
چای سبز

چای سبز

خواص چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می توان آن را درمان تمام بیماری ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد. در کنار خواص مضرات چای سبز را نیز بشناسید. چای سبز نوعی چای است که از جوانه ها و گلبرگهای تازه گیاه چای به دست می آید. […]

ادامه مطلب